Alimentation enfant : équilibre et plaisir à table (livret de recettes à télécharger)

Alimentation des enfants : Comment allier équilibre et plaisir à table ?

Une alimentation saine, un enjeu essentiel pour les petits

L’alimentation joue un rôle fondamental dans la croissance et le développement des enfants. Un régime équilibré leur apporte l’énergie nécessaire pour bien grandir, se concentrer à l’école et rester en bonne santé. Mais entre le manque de temps et les goûts parfois capricieux des petits, il n’est pas toujours facile de proposer des repas à la fois sains et appétissants. Alors, comment trouver le bon équilibre ?

Des repas sains sans stress : astuces et conseils

De nombreux parents sont confrontés à des difficultés : enfants réticents à goûter de nouveaux aliments, manque d’idées pour varier les menus, ou encore organisation compliquée pour préparer des repas maison. Voici quelques solutions simples pour rendre l’alimentation à la fois équilibrée et ludique :

• Jouer sur la présentation : des assiettes colorées, des formes amusantes pour les légumes et fruits, des brochettes ludiques…
• Faire participer les enfants : les impliquer dans la cuisine leur donne envie de déguster ce qu’ils ont préparé.
• Privilégier le fait maison : préparer des repas simples mais nutritifs permet de contrôler les ingrédients et d’éviter les additifs inutiles.
• Miser sur des alternatives saines : remplacer les sucreries industrielles par des fruits coupés joliment disposés, des compotes maison ou encore des biscuits faits maison.

Pour plus d’idées sur l’équilibre alimentaire des enfants, consultez notre article : Comment faire un repas équilibré pour enfant ?

Des recettes simples et équilibrées à tester avec le manuel du (presque) parfait petit cuisinier

Pour vous inspirer, découvrez notre e-book gratuit qui regorge de recettes sucrées et salées, faciles à préparer avec vos enfants. Que ce soit pour un repas à la maison ou à emporter, vous y trouverez des idées gourmandes, équilibrées et amusantes à réaliser en famille. Ces recettes ont été élaborées par Solène Collin, diététicienne pédiatre.

Téléchargez notre livret PDF et explorez des recettes à la fois savoureuses et saines ! (vérifiez bien l’email dans vos spams)

Maped Picnik Miniz : la solution pour des repas sains partout

Pour rendre les repas des petits encore plus faciles à organiser, Maped Picnik Miniz propose une gamme complète et adaptée aux 3-5 ans. Conçue spécialement pour les petites mains, cette collection se compose de gourdes, boîtes à déjeuner, sacs et couverts, parfaits pour l’école, les pique-niques ou les sorties en famille.

Une solution pratique et ludique pour permettre aux enfants d’emporter leurs repas équilibrés et gourmands partout !